สมัครรับข้อมูลข่าวสาร

จดหมายข่าว

 

 

               “เมื่อก่อนมีปัญหาปวดเข่า ปวดหลังอยู่บ่อยๆ หมอบอกว่าเป็นโรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท ต้องผ่าตัดถึงจะหาย แต่เราไม่อยากให้ลูกต้องเสียเงินมากมาย เกรงใจลูก เพราะผ่าตัดแต่ละครั้ง ต้องใช้เงินจำนวนมาก จนเมื่อ 4 - 5 ปีที่ผ่านมา ก็ตัดสินใจผ่าตัด เพราะทนปวดไม่ไหวลูกๆ ทุกคนเค้าก็ดีใจ ที่เรายอมผ่าตัด จนถึงตอนนี้บอกเลยว่าดีขึ้นมาก แม้จะเดินเหินได้ไม่คล่องเหมือนเมื่อก่อน แต่กำลังใจดี เพราะมีลูกหลานคอยดูแลเอาใจใส่ ” 

               

            คำบอกเล่าจาก คุณยายเซาะกิม มิตรยอดวงศ์ หรือที่ลูกหลานเรียกว่า “มาม๊า” วัย 77 ปี ผู้เคยผ่านประสบการณ์ผ่าตัดหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท เมื่อประมาณ 5 ปี ที่แล้ว ได้ให้ข้อคิดไว้อย่างน่าสนใจว่า ร่างกายคนเรา ก็เสื่อมไปตามเวลาและการใช้งานการจะฟื้นฟูร่างกายให้หายจากอาการเจ็บไข้ได้ป่วยโดยเร็ว นอกจากจะหมั่นพบหมอเพื่อตรวจเช็คตรวจสภาพร่างกายแล้ว ยังต้องได้รับการส่งเสริมกำลังใจที่ดีจากคนรอบข้างด้วย

            “มาม๊าทำงานหนักมาตั้งแต่เด็ก ต้องหาบของไปขายตามตลาดตั้งแต่อายุ 9 ขวบ งานหนักงานเหนื่อยไม่เคยท้อ ขอแค่มีกำลังใจจาก คนรอบข้าง ทุกอย่างจะผ่านไปด้วยดีเหมือนตอนที่มาม๊าไปผ่าตัด ลูกๆ หลานๆ ให้ความเอาใจใส่ดูแลเราดีทุกอย่าง พาไปทำกายภาพบำบัด วันหยุดก็ได้ใช้เวลาพบปะกัน กินข้าวด้วยกัน นี่คือความสัมพันธ์ที่ทำให้คนแก่มีความสุข” มาม๊า กล่าว

            หลังการผ่าตัดประมาณ 2 เดือน ก็ได้ฝึกทำกายภาพบำบัด ทั้งที่โรงพยาบาลและที่บ้าน จนตอนนี้ไม่มีอาการปวดหลังแล้ว แต่ยังคงปวดที่เอว และบริเวณซี่โครงด้านข้าง เวลาลุกเดินจะลำบาก ต้องค่อยๆ ออกจังหวะในการก้าวเดิน และต้องมีวินัยในการไปโรงพยาบาลตามแพทย์นัด

            นอกจากดูแลสุขภาพกายหลังการผ่าตัด เราต้องเรายังต้องดูแลสุขภาพจิตควบคู่ไปด้วย มาม๊าเล่าว่า หลังการบริหารจิตใจให้ผ่องใส ทำได้ด้วยการรู้จักปล่อยวาง ไม่เก็บทุกเรื่องมาคิดหมั่นทำอารมณ์ให้สดใส เบิกบาน พบปะพูดคุยกับเพื่อนบ้าน หรือฟังเพลงที่ชอบ อย่างมาม๊าชอบฟังเพลงลูกทุ่ง หมอลำ ก็จะเปิดเพลงฟังตลอดทั้งวัน ศิลปินที่ชอบคือ แมงปอ ชลธิชา กับ ต่าย อรทัย ส่วนรายการที่ดูเป็นประจำคือ รายการประกวดร้องเพลง ดูแล้วเพลิน ไม่เครียด

           “อยากฝากให้ลูกหลานทุกคน ที่มีผู้สูงอายุอยู่ที่บ้าน หันมาดูแลเอาใจใส่ปู่ย่าตายาย ให้มากขึ้น ไม่ปล่อยปละเลย เหมือนที่เราเจอในข่าว เพราะผู้สูงอายุคือบุคคลที่เคยทำประโยชน์มาก่อน เลี้ยงดูลูกหลานมาอย่างดี เมื่อถึงเวลาเราควรตอบแทนท่านอย่าทิ้งท่านให้โดดเดี่ยวหรืออ้างว้าง” มาม๊า ฝากทิ้งท้ายไว้

            นี่คืออีกหนึ่งเสียงของผู้สูงอายุ ไม้ใกล้ฝั่งที่ยังโชคดี ที่มีลูกหลานคอยดูแลเอาใจใส่อย่างดีซึ่งอาจจะแตกต่างกับผู้สูงอายุอีกจำนวนมาก ที่ถูกทอดทิ้งให้อยู่เพียงลำพัง ในขณะที่อีกไม่กี่ปีข้างหน้าประเทศไทยเราจะเข้าสู่สังคมผู้สูงอายุโดยสมบูรณ์ การช่วยเหลือดูแลผู้สูงอายุ เป็นภาระหน้าที่ของลูกหลานที่จะต้องปฏิบัติ เพื่อให้ผู้สูงอายุมีคุณภาพชีวิตที่ดีและอายุยืนยาวต่อไป

           "I used to regularly experience knee and back pains and my doctor said that they were caused by spinal disk herniation or herniated intervertebral disk. I was tolad that surgery is the best treatment option, but I initially hesitated to go for it for fear that it would cost my children a lot of money. But after living terribly in pains for 4-5 years, the agony became unbearable and I decided to undergo surgery. I feel a lot better now although it is not perfect. With a warm support and an excellent care from my children and grandchildren, I am able to walk decently."


            The above statement is a testimony by 77-year-old grandma Sohkim Mitryordwong, who has undergone surgery to correct lumbar disk disease, in which part of the disk and any extra loose pieces of the disk are removed from the spinal disk space. She added disk herniation is caused by general wear and tear in line with age. To effectively recuperate form the problem, it necessary to regularly see the doctors and have a moral support from surrounding people, said Sohkim.

              "I had to work hard since I was a child. When I was 9 years old, I helped my mother by using a shoulder pole to carry heavy load of merchandise to sell at the market. It was very tough, but I got a lot of support from my family and the people I met. I got a similar support from my children and grandchildren when I had the spinal operation. They were with me during the physical therapy after the surgery. They visit me every weekend and we have lunch or dinner together. A warm family tie makes an elderly like me happy," said the grandmother.

              Sohkim said for two months after surgery, she underwent a physical therapy both at hospital and also at home and added that she presently no longer experiences back pain. She said she still feels pains in her waist and ribs particularly when she gets up to walk. It is important see the doctor at the appointed times, she stressed.


              The grand mom also pointed out that it is equally important to take a good care of emotional health by always keeping the good spirit. It is necessary to get over problems and let go some of the troubles to have a peaceful state of mind, she suggested. She said she maintains her spirit by talking to neighbors and listening to her favorite country as well as traditional folk music.


                "I wish that all children take a good care of their elderly parents and grandparents and never ignore or abandon them. It's our oriental culture to repay their parents who used to look after them in their early days with best possible care. Do not ever make the elderly feel lonely," she said.

   

                 Thailand will become an elderly society in the near future. Consequently, it is an obligation of the younger generation to take a good care of the elderly people to ensure their good quality of life and longevity.

 

Art Therapy Gallery / Elders Korat หอศิลป์บำบัด / ผู้สูงอายุโคราช กิจกรรมศิลปะเพื่่อผู้สูงอายุ

                      Art Gallery -Art activities-Art therapeutic for aged care and for seniors community - For elders to improve the quality of life.หอศิลป์บำบัด / ผู้สูงอยุโคราช ซึ่งเป็นพื้นที่ทั้ง Art Gallery แสดงผลงานผู้สูงอายุ และเป็นพื้นที่ทำกิจกรรมศิลปะ (Art Activity) หลากหลายแขนง (Visual Arts) รวมทั้ง Art workshop for community เพื่อชุมชนเพื่อเพิ่มพูนศักยภาพและต่อยอดสู่อาชีพต่อไป และอีกส่วนคือ Art Therapy ศิลปะบำบัด โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อใช้ศิลปะเป็นสื่อในการสนับสนุนส่งเสริมสุขภาพของผู้สูงอายุ ทางด้านร่างกาย จิตใจ และด้านทีเกี่ยวกับอารมณ์-ความรู้สึก รวมทั้งการมีคุณภาพชีวิต

 

 

  

 

ผลงานผู้สูงอายุ

 

คลิปวิดีโอ